朝食

今日の食事

朝食 鶏胸肉ミックスベジタブル丼

味付けはチリソルト!辛旨! 平日スタンダードメニュー!
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朝食 素材まるごとグラノラ

VALX プロテイン チョコ+低脂肪乳 コーヒー もう出かけなきゃなので軽めの朝食! 今日はサンリオピューロランドへ!
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朝食 納豆キムチオートミール丼

VALX プロテイン カフェオレ 今日はたまごじゃなくキムチと納豆。キムチがあると多用しがち!笑 朝食にはちょうど良いバランス!美味い!
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朝食 納豆たまごオートミール丼

VALX プロテイン杏仁豆腐+無脂肪乳 コーヒー 楽に作れる朝食。レンチンだけだからね。卵は生より半熟が美味しい!
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朝食 鶏胸肉もやし炒めオートミール丼with納豆

コーヒー 安定の鶏胸肉炒めとオートミール。今日はもやしと。
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朝食 麻婆豆腐とお赤飯おにぎり

コーヒー 昨日の麻婆豆腐の残りとお赤飯。麻婆豆腐は汁気が減って美味くなってる。山椒をかけて。美味い。
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朝食 タコ天煮オートミール丼

VALX プロテインカフェオレ+無脂肪乳 コーヒー 昨晩のタコ天煮込みをオートミールにのせた丼。洗い物を増やしたくないから丼に。一晩経って味が沁みてる。美味い。 VALXのカフェオレは美味いね!
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朝食 鶏胸肉えのき炒めオートミール丼

コーヒー 鶏胸肉とえのきをチリソルトと醤油で炒めただけ。えのきはお弁当の多く入れ過ぎてあまり見えないけど。 旨し!
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朝食 豚肉生姜焼きオートミール丼

コーヒー 冷凍の野菜がないので豚肉だけを焼いてオートミールにのせただけの丼!栄養のバランスは悪いけど美味い!
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朝食 納豆たまごオートミール

VALX プロテイン抹茶+無脂肪乳 今朝は手軽な朝食。納豆たまごオートミールだけでもお腹は充分だけどタンパク質が足りないのでプロテインも。 今日は内科に行って、その後は家でゆっくりかな。ジムは夕方から。
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