今日の食事

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朝食 鶏胸肉ミックスベジタブル丼

味付けはチリソルト!辛旨! 平日スタンダードメニュー!
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夕食 ベーコンとパルミジャーノのスパゲッティ カーチョエぺーぺ

ボローニャソーセージのサラダ デニーズ  ピューロランドの帰りにデニーズで夕食。カロリーはカロミルで出てきたので正確。カロリーは高くなくて美味しかった!
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昼食 ぐでたまのローストビーフ丼

サンリオピューロランド サンリオピューロランドでお昼ご飯。ぐでたまの顔した生卵がのったローストビーフ丼。なかなか美味しかった。
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朝食 素材まるごとグラノラ

VALX プロテイン チョコ+低脂肪乳 コーヒー もう出かけなきゃなので軽めの朝食! 今日はサンリオピューロランドへ!
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夜食 ザバス、プロテインバー、照り焼きチキン

ファミマ これまた久々のトレ後にファミマでお夜食。今日はタンパク質が足りてなかったのでタンパク質の帳じり合わせ。せっかく筋トレしたのにタンパク質ないと筋肉にならないからね!笑
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夕食 炒飯とゼロサイダー

また炒飯が食べたいという娘のリクエストで炒飯。30年ぐらい作ってきてるので作り方が確立している。美味いよ!
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朝食 納豆キムチオートミール丼

VALX プロテイン カフェオレ 今日はたまごじゃなくキムチと納豆。キムチがあると多用しがち!笑 朝食にはちょうど良いバランス!美味い!
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昼食 サムライマック 炙り醤油風ペーコントマト肉厚ビーフ

ポテトMの半分 土日にマックが恒例になってきてしまった。このバーガー美味い
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夕食 鶏胸肉キムチ蕎麦

昨日の焼きそばのお蕎麦版。鶏胸肉とキムチを入れた蕎麦。美味い!
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昼食 唐揚げ弁当

ふっくらオムレツ白米120gキャベツ梅干し 珍しく冷凍の唐揚げのお弁当。ふっくらオムレツと梅干しとともに。冷凍の唐揚げだけど柔らかくて美味しい。それほどカロリーも高くない。ただタンパク質が足りないのは残念。
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