今日の摂取カロリー

今日の摂取カロリー

今日のカロリー

摂取カロリー 2,151消費カロリー 1,839差分カロリー +312歩数     8,958歩 今日は明らかに食べ過ぎ。間食もちょこちょこしちゃった。PFCもバランス悪い。タンパク質足らずに脂質は計画の倍以上。糖質もオーバー!日曜...
今日の摂取カロリー

今日のカロリー

摂取カロリー 2,234消費カロリー 2,257差分カロリー -23歩数     9,250歩 辛うじてマイナス。食べ過ぎだけど消費も多かった!タンパク質は夜食で計画近くまでいった!脂質は摂り過ぎ!
今日の摂取カロリー

今日のカロリー

摂取カロリー 2,076消費カロリー 2,037差分カロリー +39歩数     11,455歩 今日は食べ過ぎ。カロリーオーバー!39kcalだけど。トレ行けずで消費も少し少ない。PFCは脂質が多い。毎度だけど。 ...
今日の摂取カロリー

今日のカロリー

摂取カロリー 1,725消費カロリー 1,951差分カロリー -226歩数     11,832歩 今日はカロリーがほぼ計画通り!PFCも良い感じ!
今日の摂取カロリー

昨日のカロリー

摂取カロリー 1,857消費カロリー 1,964差分カロリー -107歩数     4,047歩 昨日の夜はバタバタしていて発信忘れてた!
今日の摂取カロリー

今日のカロリー

摂取カロリー 2,196消費カロリー 2,117差分カロリー +79歩数     10,443歩 昨日はカロリーを抑え過ぎたせいか変な数値が出たので今日はしっかり食べた。そのためカロリーオーバー!全項目オーバーだけど脂質は多すぎる。...
今日の摂取カロリー

今日のカロリー

摂取カロリー 1,581消費カロリー 2,000差分カロリー -419歩数     11,283歩 今日はカロリーを抑え過ぎた。間食をあまりしなかった。食事もカロリー低め。特にタンパク質が足らず。
今日の摂取カロリー

今日のカロリー

摂取カロリー 2,087消費カロリー 2,141差分カロリー -54歩数     7,923歩 今日と辛うじてマイナス。この土日は、ちょっと緩んだ。やっぱり豆大福の5個パックが効いてる。糖質過多!パンも5枚切り2枚食べたしね。明日か...
今日の摂取カロリー

今日のカロリー

摂取カロリー 2,051消費カロリー 2,061差分カロリー -10歩数     8,589歩 ギリマイナス!食事は大食いしてないけど、間食を食べ過ぎ。柿の種、豆大福、黒棒などを自由に食べた。 そのためカロリーは高いけどタンパ...
今日の摂取カロリー

今日のカロリー

摂取カロリー 1,903消費カロリー 1,975差分カロリー -72歩数     11,037歩 なんとかマイナス。今日は早く帰ってジム行くつもりがまた娘のお迎え頼まれて中途半端な時刻で行けず。カロリーを消費できなかった。 P...
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