胸トレ(基礎編)

私が胸トレの参考にしたYouTube動画をまとめました。胸トレで迷ったら参考にしてみてください。

  • タイトル
    • 【筋トレ】大胸筋にさらに刺激を与えるためにダンベルフライの秘訣とは【胸トレ】
  • 投稿者/チャネル名
    • 山本義徳 筋トレ大学
  • 所要時間
    • 11分7秒
  • ポイント
    • ダンベルフライのやり方を丁寧に解説
  • タイトル
    • 【大胸筋が弱い人必見】徹底的に大胸筋をデカくする胸トレメニュー
  • 投稿者/チャネル名
    • KiraTube元ガリからゴリマッチョ
  • 所要時間
    • 11分10秒
  • ポイント
    • 一般的なマシンの使い方、効かせ方が分かりやすい
  • タイトル
    • ブランドン・ヘンドリクソンがオリンピア前の胸トレを解説
  • 投稿者/チャネル名
    • ダイナマイト息子
  • 所要時間
    • 5分49秒
  • ポイント
    • マシンのみの解説、分かりやすい。
  • タイトル
    • 【胸トレ】ダンベルベンチプレスが最強の大胸筋種目である科学的根拠,正しいやり方
  • 投稿者/チャネル名
    • [科学で筋トレ]パーカーフィットネス
  • 所要時間
    • 10分34秒
  • ポイント
    • ダンベルプレス推し
  • タイトル
    • 初中級者の大胸筋が盛り上がらない5つの原因 どうすればもっと胸板が厚くなるのか?重要な5つポイントを紹介します!
  • 投稿者/チャネル名
    • パーソナルトレーナーのユウジ/Sexyfitness
  • 所要時間
    • 18分41秒
  • ポイント
    • 初中級者が気を付けるべきポイントを分かりやすく解説してくれます。

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