朝食 納豆たまごオートミール

VALX プロテイン抹茶+無脂肪乳

今朝は手軽な朝食。納豆たまごオートミールだけでもお腹は充分だけどタンパク質が足りないのでプロテインも。

今日は内科に行って、その後は家でゆっくりかな。ジムは夕方から。

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