朝食 朝からがっつり

発芽押麦ご飯110g
おでんパック+ワカメ
納豆

VALX 抹茶+低脂肪乳

今日は朝からがっつり。
おでんパックの中にワカメを入れて食物繊維増し増し!プロテインも飲んでタンパク質もしっかり。

今日は終日外出。娘とカミさんの推しジャニのライブの送迎。送ったら付近のジムに行く。

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