昼食 きのこ汁の具だけ

中身は、鶏胸肉、大豆もやし、えのき、椎茸、まいたけ、しらたき。

鶏胸肉のカロリー以外はほとんど低カロリー!
脂質と糖質も低い。

午前中はナッツとチーズで凌いだ。

体重は下がってきたけど脂肪が減ってる訳じゃないので、このまま糖質オフを続けるか悩む。

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