今日トレ 背中、肩リア、三頭筋

昨日やり残した部位のトレ
筋トレ1時間10分
クロストレーナー20分
ウォーキング40分

筋トレ後半でもう糖質を使い果たした気がした

そこからの有酸素運動1時間だから体脂肪を使ったはず。筋肉溶かしてたら泣ける。

体重が停滞したり脂肪を減らすにはこの手しかない

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